Comment utiliser la respiration, un outil facile et accessible par tout le monde, pour faciliter notre gestion d'un stress.

Comment optimiser son entraînement en salle pour développer de la force versus de la masse musculaire.

Quelles sont les recommandations face à l'activité physique et la COVID. Peux-tu t'entraîner même si tu testes positif?

Petit résumé de ma perspective sur notre prochain défi: réaliser un demi-Ironman en septembre 2022.

Il y a 6 mois on s'est donné 1 an pour compléter un 70.3. Retour en arrière sur comment ça l'a débuté et où je suis rendu.

Quel type de protocole d'entraînement est-il préférable de suivre pour la santé cardiovasculaire? HIIT vs un entraînement conventionnel?