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19 avr. 20234 min de lecture
Comment le café peut protéger votre cerveau contre le vieillissement
Le café est l'une des boissons les plus populaires dans le monde entier. Cependant, sa consommation est souvent controversée en raison de...
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17 nov. 20224 min de lecture
Comment mieux gérer son stress sous toutes ces formes!
Comment utiliser la respiration, un outil facile et accessible par tout le monde, pour faciliter notre gestion d'un stress.
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Alex Tratch
27 mars 20225 min de lecture
Bon, t'as la COVID. Peux-tu t'entraîner quand même?
Quelles sont les recommandations face à l'activité physique et la COVID. Peux-tu t'entraîner même si tu testes positif?
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Alex Tratch
17 déc. 20219 min de lecture
On va tu s'en sortir de la maudite COVID?
Une petite montée de lait sur la COVID et toutes ces conséquences fâcheuses. Point de vue d'un MD mais également d'un gars pas mal tanné!
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6 juin 20206 min de lecture
Améliorez votre système immunitaire
4 petites astuces pour optimiser et aider votre système immunitaire à contrer une infection telle que la COVID.
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26 oct. 20196 min de lecture
Les bénéfices de l'utilisation du sauna sur la santé et la performance (2ième partie)
Les détails sur comment utiliser le stress thermique dans la vie de tous les jours pour optimiser sa santé.
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Alex Tratch
7 oct. 20196 min de lecture
HIIT ou cardio en continu? (1ère partie)
Quel type de protocole d'entraînement est-il préférable de suivre pour la santé cardiovasculaire? HIIT vs un entraînement conventionnel?
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22 sept. 20196 min de lecture
Les bénéfices de l'utilisation du sauna sur la santé et la performance (1ère partie)
Comment intégrer les bénéfices de la chaleur sur notre santé avec l'utilisation du sauna.
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Alex Tratch
13 sept. 20197 min de lecture
Vivre éternellement! Bientôt dans une pharmacie près de chez vous?
Vivre éternellement, est-ce une réalité ou un fait imaginaire?
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